青春无压，快乐出发——公共卫生学院开展女大学生心理健康教育讲座

发布日期：2025-03-09

为帮助女大学生了解自我，掌握自我关怀与自我管理，3月7日，公共卫生学院特别邀请学生处（党委学工部）副处长萨如拉在医学楼201会议室开展“青春无压快乐出发——女大学生自我关怀策略” 主题心理健康教育讲座。学院党委副书记、副院长白雪主持讲座。70余名女学生聆听讲座。

讲座开始之前，萨如拉老师以一段有趣的互动解压小游戏开场，瞬间点燃了现场气氛，在欢声笑语中，拉近了彼此的距离。随后的讲座中，萨如拉老师从“认识压力、女大学生的独特挑战、实用自我关怀策略、建立支持系统”四个方面展开了本次讲座。萨如拉老师用生动的案例和扎实的专业知识，深入浅出地剖析了女大学生面临的压力来源，让在场的每一位听众产生强烈共鸣的同时，更提供了一些实用的解压小技巧，如冥想、深呼吸、保持活力、尽情欢笑、学会感激和感恩等，让大家受益匪浅，重拾内心的宁静与自信。

此次心理健康教育讲座，不仅为女同学们提供缓解压力的科学方法，更传递了积极的生活态度和自我关爱的理念。在未来，公共卫生学院将继续关注心理健康，开展更多丰富多彩的活动，让每一名公卫学子都能在温暖阳光下茁壮成长。

学生处（党委学工部）副处长萨如拉作讲座

学院党委副书记、副院长白雪主持

讲座现场

合影留念

图文：公共卫生学院编辑：乌兰图雅终审：白树全

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青春无压，快乐出发——公共卫生学院开展女大学生心理健康教育讲座

发布日期：2025-03-09